Wat is de oorzaak van een Burn Out?

Burn Out

Wat is de oorzaak van een Burn-Out?

Alles kan!

In een wereld waar alles altijd maar kan, mag of zelfs moet, ligt een Burn Out op de loer. Wat nog niet zo lang geleden een zeldzaamheid was, is vandaag aan de dag eerder regel dan uitzondering. Een Burn Out is bijna net zo gewoon geworden als het hebben van een stevige verkoudheid waar we allemaal van tijd tot tijd aan moeten geloven. Het verschil is echter dat de meeste huis-tuin-en-keuken griepjes wel weer vanzelf de benen nemen. Een Burn Out niet. Die kan mensen soms jaren aan de bank gekluisterd houden.

Inzicht

Het is dus van het grootste belang om meer inzicht te krijgen in het fenomeen Burn Out. Hoe werkt het, wat zijn de symptomen maar vooral, hoe krijg ik die Burn Out weer mijn huis uit!? Want als je een Burn Out op zijn beloop laat, heeft deze de neiging om zichzelf aan te roepen. Het wordt een vicieuze cirkel waar het einde van zoek lijkt te zijn.

De nieuwe norm

Het ligt voor de hand om een Burn Out toe te schrijven aan een overdaad aan activiteit en verplichtingen. De kans dat je een Burn Out krijgt van rentenieren is bijzonder laag. Mensen willen tegenwoordig van alles en vooral van alles tegelijkertijd. Druk zijn is de norm en wie het vandaag de dag niet druk heeft die doet echt iets niet goed. Toegegeven; je hebt als mens maar een bepaalde voorraad energie en als je veel doet dan is op een gegeven moment de tank leeg. Niets bijzonders.

De druk van de druk

Dus als ‘druk-zijn’ op zich nog niet betekent dat daar een Burn Out uit volgt moet er een andere factor zijn die van ‘druk-zijn’ een Burn Out maakt. Als ‘druk-zijn’ an sich niet doorslaggevend is dan zou het wel eens de kwaliteit van het ‘druk-zijn’ bepalend kunnen zijn voor het al dan niet ontwikkelen van een Burn Out. Het gaat misschien niet zozeer om de hoeveelheid hooi op de vork als wel om het soort hooi dat we op de vork houden.

Stel jezelf daarom eens de volgende vragen:

  1. Wiens hooi heb ik op de vork?
  2. Waarom hou ik diens hooi op mijn vork?

Verlies

Een verlies aan energie is haast altijd een functie van het in standhouden van een leugen. Wie er op uit is om een wezenlijke verandering in zijn of haar leven door te voeren, komt er niet onder uit eerlijk te gaan zijn over de leugens die van lieverlee in het mentale decor zijn geslopen. Een wezenlijke verandering begint met een wezenlijk inzicht. Een wezenlijk inzicht begint met een serieuze poging zo eerlijk mogelijk met jezelf te zijn. Wie eerlijk met zichzelf kan zijn heeft geen guru nodig. Hooguit eentje die je helpt om eerlijk te zijn.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *